Artur 69

26 poziom — Znawca

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

225

przeczytanych postów

18991

napisanych postów

Imię Artur

Nazwisko b.d.

Wiek 57

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Ruda Śląska

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.03.2019 (16:36)

Data rejestracji 12.02.2017 (14:44)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy .Wzrost siły w systemie 5x5 witam wszystkich. po dłuższej przerwie od treningu siłowego chcę poprawić parametry siłowe w podstawowych bojach jak przysiad,martwy ciąg,wyciskanie stojąc i wyciskanie leżąc dodatkowo zarzut siłowy (power clean) jako ćwiczenie dynamiczne .posiadany	359	2017-02-12 15:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Lokomotywa	2019-02-13 12:45
Po 35 roku życia	DT - Kettle i inne :-)	2019-02-08 15:19
Po 35 roku życia	Rytuał Przejścia by nieraz	2019-02-08 15:13
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)	2018-09-14 11:30
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)	2018-09-14 11:17
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)	2018-09-14 10:58
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy .Wzrost siły w systemie 5x5	2018-09-14 10:22
Po 35 roku życia	DT - Kettle i inne :-)	2018-09-14 10:16
Po 35 roku życia	Rytuał Przejścia by nieraz	2018-09-14 10:12
Po 35 roku życia	Rytuał Przejścia by nieraz	2018-09-13 16:23
Po 35 roku życia	DT - Kettle i inne :-)	2018-09-13 16:15
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy .Wzrost siły w systemie 5x5	2018-09-13 14:34
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy .Wzrost siły w systemie 5x5	2018-09-13 14:20
Po 35 roku życia	KONKURS WRZESIEŃ - 2 HANDS ANYHOW - DYSKUSJA	2018-09-11 21:47
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy .Wzrost siły w systemie 5x5	2018-09-11 16:35
Po 35 roku życia	KONKURS WRZESIEŃ - 2 HANDS ANYHOW - DYSKUSJA	2018-09-11 16:14
Po 35 roku życia	KONKURS WRZESIEŃ - 2 HANDS ANYHOW - DYSKUSJA	2018-09-05 19:38
Po 35 roku życia	KONKURS WRZESIEŃ - 2 HANDS ANYHOW - DYSKUSJA	2018-09-05 15:37
Po 35 roku życia	KONKURS WRZESIEŃ - DWOMA RĘKOMA JAKKOLWIEK NAD GŁOWĘ - 2 HANDS ANYHOW	2018-09-05 15:13
Po 35 roku życia	KONKURS WRZESIEŃ - 2 HANDS ANYHOW - DYSKUSJA	2018-09-05 13:32
Po 35 roku życia	KONKURS WRZESIEŃ - 2 HANDS ANYHOW - DYSKUSJA	2018-09-05 13:10
Po 35 roku życia	KONKURS WRZESIEŃ - 2 HANDS ANYHOW - DYSKUSJA	2018-09-05 12:08
Po 35 roku życia	Adam 77 DT - Ketle, bieganie i inne duperele	2017-12-18 13:33
Po 35 roku życia	Adam 77 DT - Ketle, bieganie i inne duperele	2017-12-15 12:40
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy .Wzrost siły w systemie 5x5	2017-11-10 10:08
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy .Wzrost siły w systemie 5x5	2017-11-09 10:39
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy .Wzrost siły w systemie 5x5	2017-11-08 14:13
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy - droga do 800 kg w trójboju	2017-10-29 16:11
Po 35 roku życia	Kulturystyka - ciągła walka o wygląd	2017-10-29 10:23
Po 35 roku życia	Dziennik treningowy .Wzrost siły w systemie 5x5	2017-10-29 10:11